Đây chia sẻ mình từng trải nghiệm nhé. có thể một số nơi họ khác nhé
1/ Tư trang cần chuẩn bị.
- Nên chuẩn bị đồ cá nhân như "Cốc nước, khăn mặt, bàn trải đánh răng, kem đánh răng, bột giặt, quần áo, móc treo đồ, dầu gội"
- ấm nước siêu tốc
- thuốc như: Đau đầu, Ho, Panadol, C sủi hạ sốt, C củi vitamin, dầu vật linh hoặc dầu dó (cứ thủ để nhé một số nơi như dã chiến tuyến trên họ không cho uống lung tung nhưng cứ cầm đi. một số nơi họ không cho nhiều thuốc đâu)
- ổ cắm (không cầm đi theo k có chỗ cắm xạc đt đâu)
- Xả và Gừng (Lấy về sông mũi nhanh khỏi hơn á)
- Nước muối
- Quạt (này thường thì nơi cách ly họ có sẵn r. sợ k đủ mát thôi )
- Giấy vệ sinh (Khu họ cấp cho mà nên cầm đi thêm cho chắc), Khẩu trang bla bla,
2/ Tip nhanh khỏi
- Các bạn chịu khó dậy sớm tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, hoặc chạy nhẹ nhàng.
- các bạn lấy ấm siêu tốc bỏ xả và gừng vào đun lên. sau đó sông hơi ngày 2-3 (chịu khó hơi khó chịu xí nhá)
- Hạn chế tắm hoặc tắm bằng nước ấm tránh lạnh phổi (Thường các bác DEV hay lười lắm nên không lo haha :3 ) à đêm sương xuống hạn chế ra ngoài nhé
- đeo khẩu trang đẩy đủ để an toàn cho bản thân và người khác nhé,
- hạn chế tiếp xúc với người khác
- Hút thuốc nên ra nơi ít người để giữ an toàn cho bản thân và người khác. (bác nào nghiện như em thì thiếu không chịu nổi đâu, vô đó mua 1 gói tầm gần 100k đấy. bác nào bỏ được thì bỏ luôn cho khỏe) Thuốc lá vô đó người ta cấm đấy.
- Uống C sủi vitamain ngày 2 lần, rửa mũi và họng bằng nước muối 2-3 lần/ ngày
- Nếu như nơi bạn cho phép uống thuốc riêng thì bị sốt uốc thuốc sốt, ho uống thuốc ho, đau đầu uống thuốc đau đầu cố gắng vài hôm. bôi dầu vật linh, dầu dó vào mũi thường xuyên
- uống nước ấm nhiều đừng uống nước lạnh nhé.
- ăn hoa quả bổ sung vitamin nhé.
- sáng sớm nên ra phơi nắng để cơ thể khỏe hơn
- Nếu hư bị mất vị giác và khứu giác hoặc ăn uống k ngon miệng thì ráng mà ăn uống vào mua vài lốc sữa uống tạm, chịu khó tầm ngày 5 ngày - 1 tuần là có vị giác lại (ai gặp tình trạng này là gần khỏi rồi đó hihi. )
- và cuối cùng hãy giữ vững tâm ly. tâm lý thoải mãi là nhanh khỏi à. Mình đi với tâm lý vui vẻ chả suy nghĩ nhiều chuyển lên dã chiến ở 12 ngày là được về à. Test pcr ra âm tính 2 lần là họ cho về luôn...
- Mọi người cố gắng tuân thủ 5K nhé. Nếu bạn nào đã vô tình dính rồi thì cũng nên cố gắng vượt qua,